肛门处长了个软肉肉，有可能是结缔组织出现病变，或者是静脉曲张等原因引起的外痔。

当慢性炎症刺激或者纤维增生的时候，也会导致肛门处长肉的情况。需要到医院肛肠科做肛肠镜检查，配合医生采用药物或者手术的方法进行治疗。

肛门处长软肉，要观察肛门部位是否出现肿胀，或者疼痛、伴有瘙痒的情况。治疗期间要调整好自己的生活习惯，不要长时间久坐、久站。还要以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，帮助胃肠道蠕动，预防便秘。