女性肾虚和男性一样，包括肾阴虚和肾阳虚。

肾阴虚，主要表现为口干口渴、腰膝酸软、月经量少、五心烦热、潮热盗汗。可以服用六味地黄丸、左归丸等药物进行调理。肾阳虚时主要表现为畏寒怕冷、性欲低下，可有腹泻、五更泻等。可以服用金匮肾气丸等药物进行调理。

女性肾虚平时可以多吃一些补肾益气的食物来进行食补，比如山药、枸杞、红枣等。对女性肾气的滋补效果还是比较好的。平时也可以多喝一些豆浆、瘦肉、牛奶之类。这些对女性肾虚也都是比较好的食物，除此以外，还要注意避免熬夜、劳累。