颈椎软组织损伤以后，患者一定要注意多休息，避免颈椎剧烈的活动，要睡硬板床，枕头不宜过高，可以低平一些。

过了急性期以后，患者还可以使用热水袋进行热敷颈部，不要去按摩或者是针灸，因为一些不恰当的按摩或者是针灸的手法，可能还容易导致患者的颈椎间盘出现问题，从而引发重要的并发症。

如果经过休息以后，患者的颈椎软组织损伤仍未见明显好转，医生可能还会建议患者完善颈椎的磁共振平扫来明确是否有椎间盘的病变。对于有严重的颈椎椎间盘突出患者，可能还需要到骨外科进行手术治疗。