脊柱骨折后如何进行康复训练

脊柱骨折的早期，如果有比较疼痛、出血、肿胀，甚至有粉碎骨块压迫的情况，暂时需要卧床休息，不能进行剧烈的康复训练。这时可以进行下肢、踝关节、上肢肌肉的活动，避免形成血栓。

同时，在疼痛稍微减轻以后，就可以进行一些直腿训练，锻炼核心肌群，避免血栓形成，促进血液循环。后期脊柱骨折稳定以后，可以在医生指导下进行五点支撑，三点支撑、小飞燕锻炼。

如果愈合良好，肌肉力量足够，还可以在下床以后进行健康球、平板支撑，并且可以进行一定的器械锻炼。如果恢复良好，根据粘连的情况，还可以进行有氧训练，配合一些康复训练理疗，包括年轻人可以进行散步、游泳。老年人进行八段锦、太极拳，适当补钙。