有很多原因都会导致早上醒来时出现腰痛，具体概括如下：

1.多数是由于晚上睡眠姿势不对引起，比如晚上睡觉时长时间保持一个姿势不变。

2.可能是由于睡的床铺太硬或者是太软，所以会导致局部肌肉长时间处于牵拉状态，早上起来时就会出现腰痛。

3.也不排除是因为本身有腰椎不稳定的情况，所以在睡觉的时候也会有疼痛出现。而在早上起来时腰椎不稳定的区域，会受到一定的刺激，从而会有腰痛的现象。

4.可能是腰肌劳损造成，与长时间过度劳累有关。

5.也可能是腰椎滑脱，或者是腰椎管狭窄导致的问题。