晚上吃哈密瓜会长胖吗

晚上吃哈密瓜是有可能长胖，但还要看吃的量有多少。

如果只是少量吃一点，应该对体重的影响不大。但是，如果每次吃的量都比较大，而且三餐饮食也没有合理控制，晚上再多吃哈密瓜，体重就会明显的增加。包括其他一些比较甜的水果，如果在睡前吃量比较大都有可能会增加体重。

所以，建议大家可以在两餐中间少量的吃一点低糖的水果，同时还要控制正餐的饮食量。一定要多吃蔬菜，蛋白质充足，少吃碳水化合物。餐后保持适当运动，这样才能保持理想的体重。