脚扭伤后疼痛该怎么办

脚扭伤之后产生疼痛，缓解的办法有以下几点：

首先，在受伤之后，患者应该立即停止活动。防止由于继续活动，使扭伤的部位持续产生伤害，使受伤的情况更加严重。

其次，患者可以在受伤的24小时内进行持续冷敷，收缩局部血管，减少皮下出血，缓解疼痛或者是肿胀的情况。但要注意，不能够将冰块直接接触皮肤，防止极度的低温对皮肤造成相应损害。

最后，在受伤48小时后，患者可以对扭伤部位进行热敷，促进血液循环，加快炎症以及皮下淤血消散，缓解疼痛的症状。也可以进行热水泡脚或者是适度轻柔按摩，促进血液循环、缓解疼痛。