男性出现肾虚或者性功能下降时，不建议使用壮阳保健，因为壮阳保健品的效果并不确定，当性功能下降时建议到正规医疗机构根据临床症状规范化治疗。

对于性功能正常的男性，其实想要提高性生活质量，首先要保持良好的体质和精力、多到户外运动、学会放松、保持心情舒畅，还要节制性生活，戒除手淫等不良习惯，选择良好生活习惯是提高性生活质量最关键的法则。

男性出现阳痿、早泄要及时到医院治疗，避免导致质量下降，影响到美满的生活。