低头腰疼怎么办

低头腰疼的情况和整个脊柱的炎症刺激、棘突炎、韧带炎有关系。低头引起腰部疼痛，还需要注意有没有颈椎的刺激，一般出现这种情况要检查一下腰部和颈部。

腰部肌肉紧张可以进行一定的腰围固定、按摩、针灸、热敷，同时配合一定的药物，像舒筋散寒、活血化瘀的腰痛宁胶囊，有改善局部疼痛的作用。

低头如果加重了颈椎间盘突出，刺激神经以后产生的腰部酸胀不适和疼痛，包括下肢的麻木、无力等，这时需要进行颈托固定，检查清楚。如果非常的明显、压迫严重，要适当地进行手术治疗。

低头腰疼的情况平时也要避免不良姿势，避免俯身前倾地久坐，不疼痛时可进行一定的锻炼。检查一下骨密度，对于骨质疏松需要适当地补钙，对症进行治疗。