颈椎带着头疼怎么办

颈椎带着头痛怎么办？首先要明确颈椎同时伴有头痛的病因是什么？

只有了解了病因才知道怎么去处理，怎么去调节，怎么去治疗。颈椎疼痛同时伴有头痛主要的原因就是由于低头久坐造成的。长时间保持坐位前屈的体位会造成颈部后方的项韧带以及颈后侧的肌肉发生僵硬、痉挛肌肉痉挛以后，会引起局部的血管受压，造成局部的软组织缺血，从而形成无菌性炎症，而且肌肉发生痉挛以后，也会压迫颈椎后方的枕大神经引起头枕部麻木、疼痛的感觉。因此放松颈部肌肉缓解颈椎疲劳是治疗和调节的主要方法。由于电子设备的日新月异，人们使用电脑、手机的时间越来越长。这就会导致人们长时间低头久坐引起颈部僵硬。首先应该避免长时间低头坐位，一般建议大家在30到60分钟左右的时间，就应该起身活动，适当的活动颈椎、或者用适度的力量进行按揉使颈部的肌肉得到放松。平时也应该增加户外运动。例如散步慢跑、游泳、太极拳等活动都可以调节颈部、肩部的肌肉的张弛度。缓解颈部肌肉的僵硬。也能改善头痛的症状。局部也可以使用活血止痛膏。可以起到舒筋活血的作用。能够缓解疼痛，促进局部无菌性炎症的吸收。