很多原因都会导致腰部疼痛不适，如果腰痛是因为腰椎间盘突出、腰肌劳损以及腰背部肌筋膜炎导致的，是绝不可以用冷水洗澡。因为冷水会刺激腰部周围软组织中的血管收缩，造成软组织缺血，从而会加重腰部疼痛的症状。

在生活中，不仅仅是不能用凉水洗澡，还应该注意腰部的保暖，避免腰部受凉、受寒。如果洗澡以后出现了腰部疼痛加重的情况，最好是可以卧床休息一段时间。

严重的疼痛可以口服非甾体消炎镇痛药物、活血化瘀药物，以及营养神经药物缓解疼痛。还可以给予腰部局部理疗、针灸、药物离子导入，超短波、推拿等方法均可缓解疼痛。必要时，可以到医院进一步检查、治疗。