女性经期不建议碰凉水，特别是冷水。

月经期的妇女免疫力较低，凉水可能会使经血不畅，引起痛经或经期延长，而且经期不能洗凉水澡，洗澡要淋浴不能盆浴。饮食上要避免辛辣、刺激，过度劳累。

如果女性身体体质较弱，月经期更要注意，不能吃太凉的东西，长时间碰凉水，容易引起盆腔充血产生腰部酸胀感。月经期腹部着凉也容易引起子宫痉挛，导致痛经，不好的习惯也会导致女性宫寒。月经期要注意保暖，养成睡前热水泡脚的习惯，促进血液循环。