首先怀孕以后，多数孕妇都是相对比较有食欲的，每天吃的东西也相对比较多，如果平时没有考虑肠胃的问题，时间一久的话就容易出现积食，进而导致一些消化不良的症状出现。如果孕妇确实老是出现消化不良的话，建议平时在需要大量营养的阶段，可以少食多餐，食欲不振的时候，要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡容易消化的食物，例如粥水、豆浆、牛奶以及水果等等。少吃一些甜食和不容易消化的油腻食物。等后面食欲有所改善以后，可增加一些蛋白质含量丰富的食物，例如肉类、鱼虾和豆制品等。有少数可能是因为心理导致的这种的话，要注意平时心情放轻松，保持心情愉快。同时怀孕期间的话也要适当多做运动，可以尽可能的选择一些幅度比较小的运动做，或者饭后可以适当走动散散步。有必要的话，也可以到正规医院在专科医生的指导下服用一些相应的药物调理。