中药饭后半小时到一小时左右服用效果最好，这样可以减少对胃部肠道的刺激。但服用中药的时间要根据病情和药物的性质来决定的，也需要听从医生的医嘱。

如果是滋补类的药，最好饭前服用，其他药物或者刺激性强的药物在饭后服用。睡眠类的药物需要在睡前服用。不管是饭前还是饭后服用，都应有半小时至一小时的间隔，以免药物影响到药效。

服用药物期间尽量少吃辛辣、刺激性的食物，养成规律的饮食和作息习惯。