痛经的时候体内的前列腺素水平升高，除了子宫上的前列腺素升高之外，胃肠道的前列腺素水平也会升高，所以会出现胃里恶心的情况。

发生痛经的时候一定要放松心情，不要过于紧张，不要吃辛辣、刺激及生冷的食物，避免加重痛经的情况，此外尽量不要抽烟、喝酒及喝咖啡，饮食上要清淡，多喝温开水或者是红糖水。

如果痛经比较严重，可以使用止痛的药物，比如前列腺素合成酶抑制剂布洛芬、酮洛芬等，痛经还需要去医院做一下盆腔彩超检查，看一下有没有子宫内膜异位症、子宫腺肌症及慢性盆腔炎。