经期心情不好的原因主要有以下几点：

1.在月经期机体雌、孕激素水平会发生变化，进而会影响正常的内分泌调节，因此会对情绪产生干扰，比如会出现经期心情烦躁、情绪低落等，可以进行自我心理疏导予以改善。

2.女性在月经期正常的生活节奏可能会发生改变，比如不能剧烈活动、不能进食辛辣食物等，也可能会导致女性情绪发生变化，建议经期要合理调节作息时间，注意饮食清淡、富有营养。

3.有些女性平时患有妇科炎症，经期可能会导致炎症复发或者加重也会造成身体出现不舒服，进而影响心情，导致心情不好，需要积极针对炎症进行治疗，身体舒服后心情也会变好。