备孕半年没怀怎么办

备孕半年没有怀孕，

第一要放松心情，不能过于紧张，备孕期间如果女性过于紧张、焦虑会影响怀孕。一般是在备孕一年以上仍然没有怀孕的话，才需要去主动的看医生，才是临床上所说的不孕症。

第二，要选择排卵期同房，可以行卵巢的监测排卵，用B 超监测或者是用测排卵试纸，也可以计算自己的排卵期。

如果月经规律的女性，排卵期一般是在月经中间这段时间，也就是下次月经来潮前的14天。这段时间增加同房的次数，增加受孕的概率。

第三，可以适当的出去旅游，放松心情，饮食方面清淡易消化饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以吃叶酸促进怀孕。