头后枕部疼痛，如果疼痛比较剧烈，有可能是枕大神经痛，也有可能和患有颈椎的疾病，椎-基底动脉供血不足，导致的脑供血不足有关。

如果是针刺样疼痛或者绷紧样疼痛的症状，可能是紧张性的头痛或者神经性头痛。睡眠的质量特别差或者睡眠时间不足，也可能诱发出现局部疼痛的症状。反复的疼痛，可能和情绪变化过大，血压有关系，也可能患有脑血管的疾病。

应该先检查确定病因以后再进行治疗，平时要避免焦虑、紧张和过多的生气、激动，要保证充足的睡眠，不要喝咖啡，也不要饮酒。