来大姨妈的时候脸上长痘痘，可能是由于体内雌孕激素改变，内分泌失调导致的。

来大姨妈的时候，体内雌孕激素水平同时下降，使体内子宫内膜失去激素支持出现撤退性出血，也就是来大姨妈了。这个时候体内的雄激素可能相对增高，皮脂腺分泌不平衡，油脂分泌量增多，出现毛孔堵塞而出现脸上长痘痘的情况。

建议平衡心态，不要挤压，多吃新鲜的蔬菜和水果。避免吃生冷、辛辣刺激性食物，高油、高脂等油炸的食物，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，均衡营养注意面部皮肤清洁，尽量不化浓妆。