孕妇奶水少，首先要从饮食上进行改善，多吃汤类的食物，比如鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等，增加营养，能促进乳汁的分泌。也可以让宝宝两个乳头交替吸吮，这样能够刺激乳汁分泌。

乳房胀奶时要排空乳房每侧的乳汁，在喂奶前要清洁乳头，防止感染。奶水少时，也可以请专业人士进行按摩、热敷等来促进乳腺管的疏通。

在平时产妇要避免有紧张、焦虑等不良的情绪，否则也会影响奶水。要保持心情舒畅，多注意休息，尽量保证充足的睡眠。