缓解胃酸可以适当吃一些碱性食物，例如馒头、苏打饼干，能够有效地中和胃酸，也可以适当地吃一些生花生米或者是喝一些温牛奶，也可以不同程度地缓解胃酸。

女性大多会出现胃酸多的情况，如果不可以通过饮食改善的患者，也可以遵医嘱口服抑制胃酸分泌的药物治疗，见效比较快。

同时应及时地调整饮食结构，避免进行激烈的运动，吃饭不要太快也不要太饱，尽量少吃酸甜的食物。可以到医院的消化内科进行系统的检查，明确症状的病因，根据病因进行系统的治疗。