一夜之间牙龈肿了考虑为牙龈炎或牙周炎。

牙龈炎或牙周炎多因不按时刷牙，口腔卫生差导致牙周组织细菌滋生过多引起，同时跟嗜食辛辣、情绪激动、长期吸烟导致口腔内环境差等因素有关。临床症状主要为牙龈颜色变深、水肿，同时可伴有牙龈出血、咀嚼自觉牙齿松动、口臭等症状，炎症严重时还可能伴有发热、乏力等全身症状。

本病尤其易在晨起一夜睡醒后出现，多有吃辛辣发物、焦虑愤怒等情绪刺激、睡前不刷牙或睡前吃甜食等诱因。症状不严重时，去除诱因、勤刷牙，多喝水即可缓解，严重时应专科就诊。