怀孕三个月中暑了，应当立刻改变周围的环境，处于凉爽、通风的环境中。周围的温度应当控制在26°左右，然后多给孕妇饮水，或者是吃一些含有水分比较多的水果，快速补充身体内的水分，防止出现脱水。

如果出现了发烧的情况，还应当使用温水对身体局部进行擦拭，进行物理降温，不要随意给孕妇服用药物，因为有些药物可能会影响到胎儿的发育。

如果中暑的症状比较严重，应当及时就医进行输液、补液治疗。在夏季时，孕妇也要避免中午出门。在室内时，要调整室内的温度，避免出现严重中暑。