弱精症如何预防

弱精子症是指精液中前向运动的精子(a和b级）小于50%或a级运动的精子小于25。弱精症的预防包括以下几方面：1、积极的治疗和预防男性生殖器的炎症，预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

2、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

3、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

4、忌劳累：工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。

5、忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成.

6、微量元素铜、锌、镁的缺乏会影响精子活力，所以要饮食要注意多样化、营养均衡。