肩膀疼痛，可以用筋膜枪。筋膜枪可以促进肩膀部位的血液循环，缓解肌肉劳损，可以减轻疼痛的症状。

但如果是受到急性外伤引起的肩膀疼痛，不能使用筋膜枪。因为急性外伤会导致皮下出血、肿胀、疼痛，有可能会引起骨折或者错位，如果用筋膜枪，可能会导致病情的加重。

筋膜枪可以适用于长时间姿势不正、肌肉劳损或者受凉引起的肩膀疼痛。使用筋膜枪的时候，需要注意时间不宜过长，一般3到5分钟左右，注意保持肌肉筋膜的放松。