左右肩膀不对称怎么锻炼

临床上出现左右肩膀不对称，可以及时采取正确的康复锻炼方法。

左右肩膀不对称，实际上是高低肩的症状，是由于出现脊柱侧弯症导致。在康复锻炼时，可以采用腰椎三点、五点拱桥锻炼方法，进行小燕飞的锻炼方式，做平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等，经常用单杠悬吊的方法，可刺激脊柱部位肌肉组织，增加肌肉力量、韧性、弹性，保持脊柱两侧肌肉力量平衡，可以减轻高低肩的程度。

同时，需要配合其他的治疗方法，比如佩戴支具，选择针刺、艾灸等。严重的高低肩，可以考虑采取手术治疗。