针对大便不畅，首先应该寻找病因，再针对病因采取积极的治疗。一般导致大便不畅的原因很多，主要的原因包括饮食不当，比如吃了一些辛辣、油腻、不消化的食物，导致患者出现大便不畅的症状，针对这类患者可以通过清淡饮食，多吃水果、蔬菜来改善症状。

如果大便不畅是胃肠道疾病导致，建议患者完善肠镜检查排除梗阻性疾病。如果是肠蠕动过慢导致，可以服用一些通便的药物，比如乳果糖等，也可以通过喝蜂蜜水或者淡盐水的方法来润滑肠道，起到改善便秘症状。

同时在生活中应该多吃些粗粮和杂粮，还应该适当的运动以及多喝水。