如果出现血压波动大，首先要寻找血压波动大的原因，针对不同的原因进行处理。

比如如果是因为工作中过分疲劳、睡眠不足等原因所造成，就需要在工作中劳逸结合，避免疲劳和熬夜，保证充分的睡眠时间。如果是因为不合理的服药或者服用了短效的降血压药物，就要调整降压治疗，提高患者服药的依从性以及选用长效的降血压药物进行降压治疗。

如果是因为精神紧张、情绪激动等原因造成血压波动大，就需要积极的进行自身的调理，稳定自身的情绪，平时保持心态平和，情绪稳定。