心里面很烦很难受,有可能和情绪低落有关系,也有可能和心理方面的疾病有关。
如果经常的出现心慌胸闷、情绪变化大、失眠多梦、烦躁不安等症状,可能和神经衰弱或者有一些焦虑、抑郁等有关系。要保持稳定的情绪,乐观的心态,多参加一些有意义的娱乐活动,尽量减缓生活以及工作中的压力,可以多吃一些有镇静作用的食物,多参加一些有氧的户外运动,也可以多出门旅游、散心,有利于改变心境。
如果没有明显的好转,可以去医院就诊,也可以遵医嘱服用营养神经的药物和抗焦虑的药物进行调理。
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