失眠可以挂精神科和神经内科，也可以挂中医科进行调理。如果是偶尔失眠，不用太过于担心，有可能是由于白天睡眠过多、精神紧张、喝咖啡或浓茶以及环境嘈杂所导致。

在睡觉时要保持环境安静和心情平静，不要过度兴奋。可以在睡前泡脚，听舒缓的音乐均有助于睡眠。通常在消除导致失眠的原因之后，失眠的症状就会消失。

如果经常失眠，建议到精神科或神经内科就诊，进行心理辅导或治疗。也可以在医生的指导下服用促进睡眠的药物。在平常生活中，要善于缓解自身压力，避免过度紧张和焦虑。另外，加强锻炼，增强身体体质，也有助于治疗失眠。