堵奶，可以吃以下几种食物通奶最快：

1.堵奶，可以吃含蛋白质丰富的食物，通奶比较快，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，这类食物可以很好地使产妇的乳汁增加，使产妇更好地喂养宝宝。

2.可以通过服用相关的药物进行通奶。堵奶也可能是由于产妇的乳房出现炎症导致的，如果出现了这种情况，可以服用相关的消炎药进行治疗，比如阿奇霉素分散片等。

3.可以通过吃山楂或生麦芽进行通奶；也可以让婴儿通过吃奶的方式进行疏通，因为婴儿的吸吮能力比较强，通过婴儿吃奶也可以让奶水疏通。产妇平时也可以对乳房部位进行按摩，但一定不要用力，也可以通过局部热敷的方式进行疏通。

产妇平时也要多吃些新鲜的蔬菜和瓜果，可以有效补充产妇体内所需要的营养物质，可以很好地起到补充乳汁的作用。产妇平时也要多参加体育锻炼，增强自身的体质，也可以很好地疏通奶水。