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减肥能吃鱿鱼吗

发布时间: 2021-10-12播放次数:21
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减肥是可以吃鱿鱼的。鱿鱼属于蛋白质含量比较高,脂肪含量以及碳水化合物含量比较低的食物。而且含有多种的微量元素,包括钙、磷、铁、硒、碘、铜等多种元素,营养价值比较高,适当吃有助于减肥。

但是,鱿鱼也不能多吃,因为属于寒性食物,对于脾胃虚弱的人要注意。而且也含有一定胆固醇,对于血脂高的人不能多吃。

最后,由于鱿鱼也属于发物,所以对于皮肤过敏以及荨麻疹的人要谨慎选择。所以,减肥期间可以吃鱿鱼,但是要注意自身体质,还有就是吃的时候要适量。

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