久坐会导致腰椎间盘突出吗

久坐有可能会导致腰椎间盘突出。久坐通常腰椎间盘可以受到上身的重力长期压迫，从而会出现髓核或者是纤维环出现退行性改变。

如果是突然受到一些外力的作用，例如是弯腰搬重物或者是咳嗽、怀孕等腹压增高等情况。有可能会导致退化的纤维环出现破裂之后，髓核会从纤维环的里面向后凸出，压迫了硬膜囊或者是神经根，从而导致腰痛或者是下肢牵拉性疼痛的腰椎间盘突出的表现。

所以尽量避免久坐、久站，也尽量避免经常弯腰搬重物以及做腰部的重体力劳动。在坐时间长之后，必须要起来活动一下腰椎以及放松腰部的肌肉，必要的时候可以做些推拿、按摩等保养。