长期久坐是导致腰椎间盘突出的主要原因。

人体在久坐的时候腰椎的负担会加重，如果坐姿不正确，或者长期保持一种姿势，就容易引起腰椎间盘突出。为了避免出现腰椎间盘突出，一定注意不要久坐，坐一个小时左右就需要起来活动十分钟，这样也不容易出现颈椎疾病。

腰椎间盘突出患者需要马上检查治疗，如果不严重可以采用锻炼的方式治疗。如果腰椎间盘突出比较严重，且影响到其它的器官，需要马上采用手术方式治疗，术后保持营养饮食，不要吃油炸食物。