孕后期经常出现头晕的症状，首先应该明确病因，针对病因通过以下几种方式缓解：

1.孕后期经常出现头晕可能是由于贫血导致，建议孕妇可以在医师指导下，吃一些用于补血的铁剂。在饮食方面应该营养均衡，可以吃一些动物的内脏、血制品等补血。

2.因为后期出现头晕也可能是由于缺氧导致，建议孕妇应该少到人群密集的地方，经常到室外通风换气。

3.孕妇出现头晕也可能是由于低血糖导致，建议孕妇应该监测血糖，发现血糖过低应及时补充葡萄糖。