人不胖就肚子大怎么减

如果人不胖就肚子大，同样需要控制饮食和运动。

控制不吃热量高的食物，比如油炸食品，不吃高糖食物，比如各种甜点、碳酸饮料，尤其不能喝啤酒。同时还要进行全身以及局部的运动，全身运动包括快步走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等，这些有氧运动都是可以的。

局部的运动多做卷腹动作，比如仰卧起坐，平板支撑，这些对于减肚子都是很有效的运动。最重要的还是饮食和运动都需要持之以恒，需要时间和毅力。