吃了粽子胃痛是因为胃部没有完全消化食物，导致食物停留到胃部，而患者有轻微的胃溃疡、胃炎以及消化不良的症状，从而就导致患者出现胃痛的症状。

通常情况下，在吃了食物以后出现的胃痛症状是由于消化不良而造成的。粽子本身就属于不易消化的食物，因此患者在食用粽子以后会加剧患者消化不良的症状，从而出现胃痛。

患者可服用一些助消化的食物和药物，减轻胃痛症状。患者也可在胃痛症状有所缓解以后，适当进行运动，可有助于肠胃的蠕动，帮助胃部消化食物。也可以顺时针揉揉肚子，促进消化蠕动。