月经颜色发黑可以通过饮食调理，保持愉悦心情，营养充足。

一、饮食调理：女性平时饮食一定要清淡，保证气血通畅。尤其在月经期间可能出现便秘情况，这时候可以选择一些通便通气的食物。

二、保持愉悦心情：不论什么时候女性都要保持良好心态，避免精神刺激或情绪波动过大，这样很容易造成内分泌失调，从而影响月经。

三、营养充足：月经期间很容易出现营养不良，或贫血的情况。这时候一定选择一些补气益血的保健品，或补品进行滋养。