大量出汗大量喝水能减肥吗

大量出汗、大量喝水也能够起到减肥的作用。多是因为大量出汗以后，身体内的水分会被排出，从而减少自身的水容量而降低体重。在进行及时补水后可以预防身体出现脱水症状，但是在补水的时候一定要多注意量，尽量喝些温开水，才能更好促进身体内的新陈代谢。

另外，平时适当多喝温开水，也能够促进血液循环，加速胃肠道的血流量，促进食物消化、吸收，对于减肥有一定的辅助作用。

想要减肥还需要增加有氧运动，饮食方面要多吃新鲜的水果、蔬菜，补充身体内所需要的营养物质。