每天大量喝水能减肥吗

每天大量喝水可能有一定的减肥作用。

每天大量喝水会出现饱腹感，进而会对其他食物摄入量减少。比如含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等食物，导致食物的摄入总热量降低，从而起到减肥的作用。但是，不建议长时间大量喝水，如果喝水过多有可能造成水中毒起到反作用。

一定要通过科学的饮水方法，才能达到减肥的目的。饮水时要求在餐前半小时喝，可以减少饭量，也可以在饭后一小时喝水，促进胃内容物排泄，促进排便有助于减肥。