胃热型肥胖怎么调理

胃热是中医的说法，即胃中有火，多因大量饮酒、喜欢进食辛辣食物引起，体内就像有一把火，越吃寒凉的东西，越感觉口渴。这样的人减肥的关键是清热，只有这样，身体的代谢功能才会恢复正常。中药决明子和绿豆可以起到清热解毒的功效，决明子可润肠通便，降脂明目可以降血压、降血脂、通便。绿豆有清热、消肿、滋润皮肤的功效。平素要减少食量，主食尽量选择粗粮、全麦，多补充青菜、瓜果等含凉性食物。多做有氧运动，抚平情绪波动,让体内的热燥渐渐平息下来.