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胃热型肥胖怎么调理?
胃热是中医的说法,即胃中有火,多因大量饮酒、喜欢进食辛辣食物引起,体内就像有一把火,越吃寒凉的东西,越感觉口渴。这样的人减肥的关键是清热,只有这样,身体的代谢功能才会恢复正常。中药决明子和绿豆可以起到清热解毒的功效,决明子可润肠通便,降脂明目,可以降血压、降血脂、。绿豆有清热、消肿、滋润皮肤的功效。平素要减少食量,主食尽量选择粗粮、全麦,多补充青菜、瓜果等含凉性食物。多做有氧运动,抚平情绪波动,让体内的热燥渐渐平息下来.
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