怎么才能知道自己会不会梦游

自己会不会梦游是可以经过家人观察发现，如果梦游发生在平时一般认为有三个原因。

第一，由于生活中心理压力过大或长期处于疲劳状态，这会使中枢神经系统继续工作，如果严重就会出现梦游现象。

第二，由于睡眠质量差或周围环境太吵，所以会出现梦游。

第三，因为平时枕头太高影响四肢的运动也会出现梦游。

在治疗梦游症时可以用精神宣泄法治疗，找到病因积极治疗，严重者可采取一些镇静药物治疗。梦游与心理因素有关，梦游与平时生活规律紊乱，学习、工作压力过大有一定关系。