汗斑的人应该多吃一些富含维生素以及微量元素较多的水果。一般日常生活中常见的水果都可以，并没有特殊限制，比如苹果、香蕉、猕猴桃、百香果、火龙果、橘子、橙子、柚子、菠萝、西瓜、葡萄、梨子以及榴莲、芒果等。

由于汗斑是真菌感染造成，所以应该保持皮肤的干净清洁卫生和干燥，避免汗液的浸润，去除局部潮湿的环境，有出汗的应该及时的清洗。

饮食方面注意不要吃煎、炸、烤的食物，以及辛辣、腌制、刺激以及过甜的食物。在治疗方面主要以外用抗真菌的治疗为主，严重的病程较长的可以在医生指导下口服抗真菌的药物治疗。