坐月子需要吃什么水果要分清两个问题，

第一清楚产妇是什么体质，

第二要分清水果的属性。

人有阴阳虚实，水果也分温热寒凉。

如果是寒证就吃热的，如果是热证就吃凉的。

如果是实证就泄，如果是虚证就补。

因此，产妇吃水果要根据上述的原则进行。

如果产妇有身体虚弱、面色苍白、四肢怕冷、大便稀溏等表现，一定就是阳气虚。一定要选用温热的水果，如榴莲、荔枝、桃、杏、枣等。

如果产妇有面红耳赤、口臭、长口疮以及大便秘结等热性表现，应该选用寒凉的水果，如香蕉、苹果、梨、葡萄、猕猴桃等都可以食用。