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月经期间可以吃什么水果

发布时间: 2021-03-14播放次数:56
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女性在月经期间能吃什么水果,不能一概而论,要根据自己的体质去决定。

大多数女性属于平和体质,在月经期间什么水果都可以吃,比如苹果、甜瓜、西瓜、桂圆、大枣、香蕉、车厘子等。这些水果营养比较丰富,风味独特,经期适当吃并不影响健康。有的女性是虚寒体质,在月经期间建议选择温热的水果,比如荔枝、木瓜、无花果、榴莲等。而实热体质即使在月经期也可以吃荸荠、甘蔗、柚子和西瓜,温性的水果反而可适当减少摄入量。

月经期间不要吃从冰箱里刚刚拿出来的水果,任何水果都要清洗干净才可以食用。

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