睡前喝菊花茶，可以适当缓解失眠。

因为菊花茶，具有清热解毒、疏肝解郁，以及降火除烦等功效。睡前适当饮用菊花茶，能够帮助祛除体内毒素，改善体内积火、积热状况。能够调节身体状况，缓解体内上火症状，进而促进睡眠，提高睡眠质量。尤其是对于因肝火旺盛，或者五心烦热等因素导致的失眠症状，效果相对较好。

但是，需要注意，菊花茶偏凉性。脾胃功能不好，或者体质偏寒凉的人群，一般不建议饮用。以免导致身体出现不适症状，加重失眠症状，不利于尽早恢复。