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晚上喝菊花茶会失眠吗

发布时间: 2021-09-28播放次数:44
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晚上喝菊花茶一般不会导致失眠。

因为菊花茶的主要功效是清热解毒、疏散风热、明目清心等,晚上适当喝菊花茶,能够帮助疏肝解郁,缓解不良情绪,而且菊花茶比较清新淡雅,能够帮助舒缓一天的疲劳,去除内心的烦闷,有助于改善睡眠。

因此,晚上适当地喝菊花茶,一般不会刺激大脑神经导致失眠症状出现。但是需要注意菊花茶偏凉性,脾胃虚寒的人群一般不建议饮用。可以适当地喝点热牛奶或者核桃粉等,有助于促进睡眠,提高睡眠质量。

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