失眠症可以喝菊花茶吗

失眠症是可以喝菊花茶的。菊花茶中含有某些天然物质，不仅可以起到柔和舒眠和凝神静气的作用，还能够调节患者的心情。

因此，对于一些失眠症状轻微的患者，可以在每天睡觉前一小时左右，喝一小杯菊花茶，对促进睡眠是非常有效的。但是如果失眠症状非常严重的，喝菊花茶对改善病情的效果就不会很明显。需要及时到医院就诊，明确引起失眠的具体病因，然后针对进行药物治疗。

同时，在日常生活中养成良好的作息规律，保持心情放松，多运动等，都是可以起到助眠作用的。避免在睡前一小时内剧烈运动，看电视看手机等。