缺钾最忌讳吃的就是含糖量高的食物。

比如进食了过多的碳水化合物，喝了含糖量很高的碳酸饮料等。进食了高糖食物之后，就会导致血钾从细胞外转移到细胞内，使原本就很低的血钾更加低，所以建议进食一些含钾丰富的食物，比如豆类、乳制品、橘子等。

低钾血症是危害比较大的一个疾病，而且引起低钾血症的原因有很多。在生活当中发现有双下肢无力、口周麻木或者夜尿增多的时候，需要就诊到医院化验一下血钾。如果血钾小于3.5mmol/L就诊断低钾血症，要及时查找原因进行治疗。